Der ligger meget energi i egenomsorg gennem wellness og selve ritualet, hvor det handler om passe på dig selv. Når resultatet bliver en smuk og glødende hud bliver det bare endnu bedre.

Din første udfordring er tid. Du skal afsætte mindst 15 minutter, men allerhelst 1 time. At have en dag om ugen hvor du har en aftale med dig selv er første skridt. Hvis du får dårlig samvittighed over vasketøjkurven, hvor låget for længst ikke kan sættes på, et manglende mødereferat, så læg det lige fra dig. Du skal nok nå det. 

Mental wellness:

• Lav en kop te.
• Træk vejret dybt mindst 3 gange.
• Sænk skulderne.
• Tænk på noget godt.
  
  

Hvis du har mere tid, så tag en plejende ansigtsmaske på, mens du lukker øjnene til afslappende musik.

Plejende og hudfornyende wellness guide:

Det skal du bruge: Lille håndklæde, isterning, renseprodukt, peeling, ansigtsmaske, Gua Sha og ansigtsolie.

Start med at rense huden og påfør herefter en ansigts eksfoliator, som du masserer i cirkelbevægelser rundt i ansigtet. Skyl af i lunket vand.

Påfør din ansigtsmaske og læg dig et behageligt sted og luk øjnene min. Ca.10 min.

Tag et rent lille håndklæde og skyl det i varmt vand og vrid hårdt op. Du kan evt. også lave en skål med varmt vand, hvor du kommer en enkelt dråbe æteriske olie i, så du får en duft af spa. Læg det hårdt opvredet håndklæde om ansigtet, med næsten fri, og dvæl lidt og den behagelige varme.  Tryk håndklædet ind mod huden på kinder, pande og hage. Fjern herefter resten af masken.

Find en behagelig stol og tag en istering i et glas som du stiller ved siden af.

Påfør din ansigtsolie, brug et par dråber mere end normalt. 

Start herefter med at stryge din gua sha i ansigtet. Se. Evt. vores massage guide inden du går i gang. Masser min. I 10 min. Når du er ved at være færdig dypper du din Gua Sha ned til isteringerne så den bliver iskold og så stryger du herefter omkring øjene.

Dup lidt creme i ansigtet og hvis du har tid kan det anbefales at slutte af med en lille lur.